Dokonca aj tí, ktorí ju nemajú radi, jedia také pohánky s potešením! Testované na základe osobných skúseností.

Lacná, výživná a užitočná pohánka sa pevne usadila na našich stoloch. Jedinou nevýhodou, ktorá sa nudí, ale je to fixovateľné!

Pokúste sa variť pohánka podľa nášho unikátneho receptu a potešíte svoju rodinu s novou nezvyčajnou chuťou zvyčajného jedla. Skontrolované: taká pohánka je jedená s potešením aj tým, ktorí ju nikdy milovali!

Pohánka v obchodníkovi s mletým mäsom

Zložky

• 300 g mletého hovädzieho mäsa
• 150 gramov pohánky
• 1 cibuľa
• 1 mrkva
• 2 strúčiky cesnaku
• 2 polievkové lyžice. l. paradajková pasta
• 2-3 polievkové lyžice. l. rastlinný olej
• bobkový list podľa chuti

príprava

1. Opláchnite a osušte pohánku v panvici, predolejované.
   
2. Jemne nakrájajte cibuľu, opečte ju mletým mäsom a strúhanou mrkvou.
   
3. Pridajte paradajkovú pastu na zeleninu a dobre premiešajte.
   
4. Potom pridajte pohánku a nalejte do nej vriacu vodu, aby bola pohánka mierne pokrytá vodou.
   
5. Korenie solené, jatočné telá s vekom na nízkej teplote.
   
6. V už pripravenej pohánky pridajte jemne nasekaný cesnak, premiešajte všetko. Môžete pridať bobkový list a zeleninu.
   
7. Pohánka na obchodníka v panvici ready. Bon appetit! Nezabudnite ukázať recept svojim priateľom, oni budú potešení!

Proces sa podobá na prípravu pilau.Kaša sa stáva drobivým a mletá a šťavnatá. Je voňavá, chutná a veľmi uspokojujúce jedlo Nebojte sa dokonca podriadiť slávnostnému stolu.

Prekvapivo, pohánka, lacné a užitočné, je jesť len niektoré národy. Zistite, prečo v západnej Európe, pohánka, napriek tomu, že je považovaná za zdravé jedlo, prakticky nie je zjedená.

Medzi mnohými diétami je niekedy ťažké vybrať dostatočne vhodné na to, aby boli ľahko tolerované a účinné. Pohánková strava po dobu 14 dní patrí do kategórie terapeutických, pomáha vyčistiť telo a je ľahko tolerovaná.