Zvyčajne, keď sa cítite unavený, okamžite prejdete do kuchyne a pripravíte si kávu. Nebudem to popierať kofeín dáva vivacity. Ale výpadok energie spôsobený kofeínom je veľmi krátkodobý, po ktorom nasleduje úplné rozpad.
"Takže jednoduché!" odporúča 10 produktov, ktoré vám pomôžu otvoriť druhý dych a bez kofeínu. Nebudú len energičtí, ale aj váš duch.
Produkty na regeneráciu energie
- mandle
Tieto orechy obsahujú vitamín E a horčík. Jedenie mandlí vám poskytne silu po celý deň. 
- Čokoláda čierna
Kofeín, ktorý je obsiahnutý v čokoláde, má trochu inú povahu. Pomáha zlepšovať duševné výkony a energizuje celý deň. 
- granátové jablko
Granát obsahuje veľa vitamínov a minerálov: A, B, C, E, P, vápnik, horčík, draslík, mangán, kobalt. On vás nielen rozveselí, ale aj zvýši odolnosť tela voči rôznym infekciám. 
- Červená paprika
Korenové korenie, konkrétne červená paprika, urýchľujú metabolizmus. Preto budete cítiť nával energie. 
- Grécky jogurt
Existuje veľa bielkovín v tomto produkte, ktoré vás urobia veselými.Ale je to oveľa menej laktózy a uhľohydrátov než v normálnom jogurte. 
- pražená kukurica
Popcorn môže byť nazývaný ako energický pre deti. Preto, ak ich chcete včas položiť do postele, je lepšie, aby ste im nedali popcorn. 
- špenát
Námorník Papai nebol márne jesť špenát, aby sa stal silnejším. Tento výrobok má veľa železa, čo zvýši vašu aktivitu a poskytne silu. 
- Celozrnné výrobky
Po raňajkách s takýmito výrobkami sa budete cítiť veselý po celý deň. 
- čučoriedka
Tieto bobule obsahujú antioxidanty, ktoré podporujú aktívnu činnosť mozgu. Tiež zlepšujú víziu. 
- Pšenica naklíčená
V kukle s kukuricou existuje veľa vitamínov a minerálov. Je to veľmi silný zdroj energie, ktorý tiež zlepšuje činnosť mozgu. 
Keď sa naučíte, aké produkty vám môžu poskytnúť energiu, môžete celý deň aktívnych aktivít, bez použitia kofeínu. Tieto produkty nie sú len zdrojom veselosti, ale tiež sklad vitamínov, čo posilní vašu imunitu. Zabudnite na kávu. Pohárik šťavy z granátového jablka po raňajkách je oveľa lepší!
Povedz mi o týchto tajomstvách svojim priateľom!
