6 tukových hormónov sú zodpovedné za hromadenie tuku, tu je ich vypnutie

Muži chudnúť oveľa rýchlejšie ako ženy. Táto skutočnosť je nesporná a dlhá dokázali odborníci na výživu, Môžete sa vyčerpať s diétami a potu po celé hodiny v telocvični už roky, ale výsledok bude nenápadný. Prečo niektoré ľahko schudnúť, zatiaľ čo iné zlyhajú? Možno sú to hormóny.

© DepositPhotos

Účinok hormónov

Zvyčajné pravidlo "jesť menej - míňať viac" je pravda len čiastočne. Hlavnou príčinou nadmernej hmotnosti - porušení metabolizmu a hormonálnej nerovnováhy. Účinok hormónov na ľudský život odrazom v rýchlosti metabolizmu, chuti do jedla, strate alebo prírastku hmotnosti a ďalších fyziologických procesoch. A prvá vec, ktorú musíte urobiť skôr, než sa zapojíte do "seba-chudnutia" - kontaktujte endokrinológov.

dnes "Takže jednoduché!" vám povie, aké hormóny sú vinní za to, že žena nemôže schudnúť a prečo je prejedanie nebezpečným príznakom. A na konci článku uvidíte, ktoré 10 testov musíte prejsť, aby ste mohli vylúčiť endokrinná patológia.

© DepositPhotos

Aké hormóny ovplyvňujú hmotnosť

1. leptín
   Tento hormón reguluje chuť do jedla a je zodpovedný za energetický metabolizmus. Nazýva sa hormón nasýtenia alebo hlavný hormón plnosti. Nízky leptín spôsobuje zvýšenie chuti do jedla a vedie k obezite. Ak je v bunkách tela veľa tuku, hladina leptínu stúpa, a tak príkaz príde do mozgu: "Dosť stačí!" Prebytok leptínu však vytvára vysokú pravdepodobnosť trombózy.
2. ghrelin
   Vyrába sa v gastrointestinálnom trakte a spôsobuje pocit hladu. Ghrelin stimuluje nervový systém a chráni kardiovaskulárny systém. Ak máte často občerstvenie, budete mať nízku hladinu ghrelínu, ale úzkosť a depresívny stres sa zvýši. Zvýšené hladiny hormónov v neprítomnosti jedla sa znižuje úzkosť. Objaví sa začarovaný kruh - po strave sa prebudí brutálny chuť do jedla a hladu, ktorý je veľmi ťažké potlačiť.

   © DepositPhotos

   Preto je potrebné jesť nie viac ako 4-5 krát denne, z toho 2 jedlá sú ľahké občerstvenie. Zvláštna pozornosť by sa mala venovať raňajkám, mala by byť nevyhnutná.

3. Estrogén a progesterón
   Ženské pohlavné hormóny sa prejavujú po 45 rokoch, keď ženy začínajú menopauzou. Nízky estrogén prispieva k ukladaniu tukových buniek v brušnej oblasti. Nízka hladina progesterónu spôsobuje, že telo udržuje väčšiu tekutosť, a preto sa objem tela zvyšuje.

   © DepositPhotos

4. testosterón
   Menštruačné poruchy a polycystický vaječník niekedy sa vyskytujú v dôsledku zvýšenej hladiny testosterónu. To vedie k nekontrolovanému prírastku hmotnosti, vlasom na tvári, akné a neplodnosti. Počas menopauzy nízka hladina testosterónu znižuje rýchlosť metabolizmu, ktorá sa tiež stáva príčinou plnosti.
5. inzulín
   Produkuje sa v pankrease a hrá veľmi dôležitú úlohu v metabolizme tukov, čím inhibuje aktivitu enzýmov, ktoré rozkladajú tuky. Inzulín podporuje spracovanie nadbytočného cukru v tukovom tkanive. Ak máte radi sladkosti, vedzte, že jeho nadmerné stravovanie je náhle. zvyšuje inzulín a v dôsledku toho sa na bokoch objavujú kila.

   © DepositPhotos

6. Hormóny štítnej žľazy
   Poruchy štítnej žľazy môžu viesť k zvýšeniu hmotnosti. Hormóny štítnej žľazy sú aktivátory rozpadu tukov. Pri nízkej hladine týchto hormónov sa vyskytuje hypotyreóza - ochorenie, pri ktorom dochádza k nárastu depozície tukov a človek sa stáva veľmi silným a nerovnomerným. A s hypertyroidizmom (Grave's Disease) dochádza k vážnemu vyčerpaniu.
7. Rastový hormón
   Rastový hormón - rastový hormón, ktorý podporuje úbytok hmotnosti. Normálne aktivuje bunkovú sekréciu tukov a ich rozpad.Nízka hladina somatotropínu inhibuje všetky procesy v tele.

   © DepositPhotos

8. kortizol
   Nazýva sa to stresový hormón. Hlavnými dôvodmi jeho zvýšeného uvoľňovania sú stres a nedostatok spánku. Zvýšená hladina kortizolu zvyšuje chuť do jedla. Aby sa s týmto problémom vyrovnalo, veľa žien "drží" a cíti uľavené. Tí, ktorí sú neustále v traumatickej situácii, často získavajú nadmernú hmotnosť, aj keď nie je prejedanie. Je spojená so zhoršeným metabolizmom počas nervového nadmerného tlaku.

Endokrinné choroby diabetes mellitus, zvýšené hladiny pohlavných hormónov sú úzko spojené s nekontrolovaným prírastkom hmotnosti. Na identifikáciu a odstránenie patológie stojí za to prejsť špeciálnym laboratórny výskum, Nižšie je uvedený zoznam testov, ktoré vám umožnia odhaliť a zastaviť veľmi nebezpečné choroby v počiatočných fázach.

© DepositPhotos

Analýzy, ktoré musia prejsť, ak nemôžete schudnúť

1. Hormóny štítnej žľazy: tyroxín (T4) a trijódtyronín (T3)
2. Hormón stimulujúci štítnu žľazu (TSH)
3. Hladina glukózy v krvi
4. Glykozylovaný hemoglobín
5. Inzulín a C-peptid
6. Skúška tolerancie glukózy
7. Úroveň estradiolu
8. Úroveň kortizolu
9. Úroveň testosterónu
10. Folikuly stimulujúce a luteinizačné hormóny

© DepositPhotos

Komplexné ženské telo je vždy na milosť zákerných hormónov. A v 70% prípadov sa hormonálna nerovnováha stáva príčinou nadmernej hmotnosti. Nebuďte leniví, aby ste sa dostali do testu, skôr než znížite stravu alebo sa zaregistrujete do posilňovne. Niekedy je pár ďalších kilogramov lepšie ako poškodené zdravie.

Čo si o tom myslíte? Možno to nestojí za to, aby ste sa úplne obávali úplnosti, pretože ako sa správať, čo povedať a ako pozerať, je súkromná záležitosť každej ženy. Milujte sa takým spôsobom, ako ste a zostaňte za každých okolností!

Tieto užitočné informácie o hormóny a ich účinky na telo Bude to zaujímavé pre svojich priateľov, nezabudnite sa s nimi podeliť o článok!