Hormóny a naše zdravie sú veľmi úzko spojené. Hormonálne poruchy nemajú vždy špecifické príznaky. Ich prejavy sú podobné iným ochoreniam a sú vnímané frivolne. Tento problém si však vyžaduje osobitnú pozornosť!
Ak sa ocitnete prvé varovné príznaky hormonálnej nerovnováhy, naliehavo treba poradiť s lekárom. Pripravili sme pre vás informácie, ktoré stojí za čítanie.
Známky hormonálnej nerovnováhy
- Trvalý prírastok hmotnosti
Ak neustále zvyšujete svoju hmotnosť, môže to byť hormonálna nerovnováha. kortizol (stresový hormón) môže spôsobiť nadváhu. Uvoľňovanie adrenalínu a kortizolu v krvi vedie k náhlemu a silnému pocitu hladu. Preto existuje túžba po strese jesť niečo sladké. - Znížené libido
Znížená sexuálna túžba môže byť jedným zo znakov hormonálnej nerovnováhy u mužov i žien. - Cítil som unavený
Ak spíte dosť, ale zobudíte sa unavený, potom musíte venovať pozornosť zvonku. - Zlá nálada
Nesprávna nálada, podráždenosť, úzkosť a depresia - to by malo byť znepokojené. - Nespavosť a slabý spánok
Hormonálny estrogén je zodpovedný za kvalitu spánku.Jeho nedostatok je hlavnou príčinou nespavosti. - Nadmerné potenie
Ľudia s hormonálnou nerovnováhou majú často pocit potenia. Nadmerné potenie v noci môže naznačovať problémy s endokrinným systémom spôsobené nadmernou alebo nedostatočnou produkciou serotonínu. - Tráviace problémy
Ak máte problémy s trávením, môžu byť spôsobené nerovnováhou hormónov v zažívacom trakte. - Tah do cukru
Ak je sladký zub veľmi silný, môže to byť porucha metabolizmu inzulínu a serotonínu. - Strata vlasov
Strata vlasov môže byť spojená s poruchou funkcie pohlavných žliaz alebo s poklesom produkcie potrebných hormónov.
Ak máte podozrenie, že máte hormonálnu nerovnováhu, poraďte sa s endokrinológiou. Predpíše potrebnú liečbu. V niektorých prípadoch môžete upraviť hladiny hormónovtým, že ide o zdravej výživy a systematickú, dobre zvolenú fyzickú aktivitu.
Dávajte tiež pozor na recept tohto. koktail, Obsahuje mnoho užitočných prvkov, ktoré sú potrebné pri komplexnej liečbe hormonálnej nerovnováhy.
prísady
- 1 stredne sladké zemiaky
- 1 lyžička kurkuma
- 3 veľké mrkvy
- 1 stredná uhorka
- 4 zelené stopky
- 1 citrón bez kôry
príprava
Vložte všetky ingrediencie do odšťavovača a pripravte zdravý smoothie. Pite ich ihneď po príprave.
Vyššie uvedené príznaky nemusia nevyhnutne znamenať, že máte hormonálnu nerovnováhu. Môžu byť príčinou iných ochorení, ale určite stojí za to venovať pozornosť.
Tiež nezabudnite zdieľať tieto dôležité informácie so svojimi priateľmi!
