sneznoe.com

Prečo hlad spôsobuje hnev je úžasné vedecké vysvetlenie známeho faktu.



Prečo hlad spôsobuje hnev je úžasné vedecké vysvetlenie známeho faktu. /  hladovania

Už ste niekedy boli na niekoho rozhnevaní silný pocit hladu? Podráždenie, húževnatosť, tvrdohlavosť a dokonca hnev možno pozorovať v nešťastných hladových ľuďoch pomerne často. Tento hnev je nemožné ovládať, je slepý a zamaskuje všetko na jeho ceste, núti vás, aby ste hovorili a vyrážka vystupuje v hladu.

Na druhej strane existujú ľudia, ktorí sa vôbec necítia nahnevaní, aj keď už od rána nejedli a na ulici už tma. V našom tele existujú neustále rôzne procesy, na ktoré strávime obrovské množstvo energie. Ak nebude dodávka energie dopravená včas, dôjde k poruche ... "Vlk hlad" má jednoduché vedecké vysvetlenie, tu nie je žiadne tajomstvo.

Súvislosť medzi hladom a hnevom

Ak trpíte záchvatmi hladu, ktoré sú často sprevádzané agresiou, použite túto radu. Neodpravujte sa hriechu! Uistite sa, že jesť zdravé potraviny, ktoré majú vysoký obsah komplexných sacharidov - oprieť sa o obilniny. Jednoduché sacharidy, ako napríklad cukor, múky, sladkosti, ovocie, by mali byť obmedzené. To je dôležité nielen preto, že sa týmto spôsobom budete lepšie ovládať a prestanete sa ponáhľať iným v hladovom hneve.

Skoky z krvného cukru sú prvou príčinou útokov na hlad.Keď sa zásoba tela glukózy vyčerpá, hladovanie sacharidov, Mozog začne pracovať horšie, telo je pod stresom - vaše telo si myslí, že zomiera a vyžaduje okamžité doplnenie glukózy.

Najhlúpejší nápad - v tejto chvíli jesť čokoládu. Hnev z hladu nemôže nikam zmiznúť, ale cukr v krvi stúpa na výšku. Čokoláda sa rýchlo strávi a príde znova nedostatok glukózy - opäť rovnaké podráždenie, občerstvenie a všetko v kruhu ...

Náhle zvýšenie krvného cukru hore a dole vedie cukrovka, Pamätajte si na to a prispôsobte si stravu, je najlepšie prejsť na 5 jedál denne, na to, čo potrebujete k jedlu, nie je príliš veľké porcie.

Ak chcete hladiť hlad a hnev v hladu, nie sú len ľudia, ktorí majú ostrý skok v krvnom cukre. Existujú aj iné dôvody. Počas nedostatku glukózy môže mozog vysielať signály do hypofýzy a nadobličiek, aby produkovali špecifické hormóny. Adrenalín a kortizol - rovnaké hormóny, ktoré sa produkujú v časoch silného stresu.

Vznikajú ako reakcia na hlad a robia človeka naštvaný, prírodný mechanizmus "útek alebo spustenie" sa začína.Práve tieto hormóny vás povzbudzujú, aby ste hovorili s ľuďmi na vysokých tónoch, keď ste veľmi hladní. Existuje tiež genetická predispozícia k bezuzdnému hladovaniu. Ak ste si všimli niečo podobné s vašimi rodičmi, pravdepodobne ste to zdedili.

Hnev a hlad sú kontrolované rovnakým génom! V cerebrospinálnej tekutine hladného človeka môžete nájsť rovnaké množstvo neuropeptidov zodpovedných za hnev a hlad, chodia v pároch.

Nikdy nevyriešte dôležité problémy, keď máte hlad. Vždy noste zdravé občerstvenie! Vyhnite sa sladkosti a múka potraviny, jesť pravidelne. Ak budete postupovať podľa týchto základných pravidiel, záchvaty hladu budú slabé a nevýznamné, náhle podráždenie vás už nebude rušiť. Nie je to tak úžasné?

Informujte svojich priateľov o tom, ako sa vyrovnať s hnevom spôsobeným hladom.