Neprekvapíte nikoho so slabým zrakom. S príchodom televízorov a počítačov sa táto choroba rozšírila po celom svete a núti lekárov a vedcov vynaliezať nové metódy korekcia zraku.
Avšak deti najviac trpia touto pohromou. Tatit, urážlivé prezývky a štítok "viditeľný" nielen zraniť malú detskú dušu, ale tiež vniesť komplexy, ktoré môžu prežiť celý život.
Po každodennom vykonávaní týchto cvičení dosiahnete v týždni pozoruhodné výsledky. Všetko dômyselné - len, hlavná vec, nebuď lenivá a potom určite vyjde víťazstvo z tohto boja!
Keď si vyberiete objekt, postavte sa tak, aby bol obraz rozmazaný dostatočne, aby nebol čitateľný, ale po každom prerušení sa krátko objavil z krátkozramej opuchy.
Potom začnite blikať, pozerajte sa na tablet a zaostrite svoju pozornosť na blesk, ktorý sa objaví po každom bliknutí. Skúste v okamihu takého pohľadu. prečítajte si nápis, Po zmiznutí pohľadu "ostrého" a po zamračenom obraze znovu bliknite a znova sa pokúste čítať nápis.
Cvičenie sa môže vykonať do jednej hodiny, pričom meniace sa objekty sa menia. V prvý deň tréningu by blikanie malo prebiehať doslova každú sekundu, a keď sa výrazne zvyšuje videnie "akútneho" videnia, pokračujte nasledujúcimi cvičeniami.
Každý objekt (cieľ) by mal byť súčasne zaostrený, pre ktorý pravidelne blikanie zachytilo "akútne" videnie. V počiatočnom štádiu, zatiaľ čo záblesk nie je dosť veľký, blikne na každom vybratom objekte (cieľ), to znamená s frekvenciou približne jedného blikania za sekundu.
Ak sa náhľad zvyšuje, môžete blikať menej často, to znamená, že už nie je na každom terči, ale raz za dva alebo tri. Ako ciele vyberte len tie objekty, na ktoré sa môže oko skutočne zaostriť.
Tak každá cievka Doplňte pohľad, sa zameraním je v mieste dotyku medzi niťou a pomyselnú objektu. Neustále udržiavať aktívnu zónu objektu v zaostrení - bliká. Z času na čas sa objekty menia, aby zachránili vzrušenie a ostrosť vnímania.
Upravte oči na temnotu, snažte sa, ak je to možné, odvrátite sa od náhodne sa objavujúcich vizuálnych snímok. Vykonajte cvičenie, až kým nebudete mať požadovaný príjemný pocit.
Počas blikania prejdite do stavu s "ostrým" zaostrením na nápisy a začnite ho otáčať, posúvaním po pozdĺžnej čiary a späť, ako kyvadlového kyvadla, snažte sa čo najviac zaostriť na objekt.
Keď blikanie obrazu opäť bliká, prejdite do režimu "akútneho" videnia a pokračujte v cvičení. S dobrými výkonnými zručnosťami môžete odmietnuť výber konkrétneho objektu a použiť tento princíp ako hlavný spôsob videnia. Čas cvičenia sa v tomto prípade stáva neobmedzený.
Keď zmizne "obrázok", znova blikne a pokračuje v cvičení. Podobne ako v 5. cvičení sa ako hlavný spôsob videnia môže použiť "čínska figurína".
S vašou hlavou urobte výkyvné pohyby vpravo (keď sa oči pohybujú vpravo) a doľava (keď sa oči pohybujú doľava), čím sa zväčšujú horizontálne rozmery obrázku osem naklonených na jeho boku. Toto cvičenie môže byť tiež použité ako variant hlavného spôsobu videnia.
Pri skúmaní podrobností urobte jemné kruhové pohyby s očami, ktoré sa podobajú na leštenie. Pokúste sa čo najdlhšie zaostriť na objekt. Znova zablokujte a pokračujte v leštení. S dostatočnými výkonnostnými zručnosťami (ako aj s cvičeniami 5, 6 a 7) toto cvičenie môže slúžiť ako variant základného spôsobu videnia.
Úplne, ale bez napätia, zatvorte oči po stáročia a asi minútu, obráťte tvár na svetelný zdroj. (Najlepšie zo všetkého, ak je to slnko). Cvičenie sa môže vykonať päť alebo šesťkrát denne.
Venujte pozornosť!
Všetky cvičenia musia byť vykonané v uvoľnenom, čo najkomfortnejšom mieste. Striktne sa vyhýbajte očné napätie!
Pri každom cvičení je dôležitý pozitívny postoj a dôvera vo výsledok. Pomocou teplých letných dní sa uistite, že ste sa pokúsili vykonať tieto cvičenia na čerstvom vzduchu.
A nezabudnite pracovať so svojimi deťmi (ak je to takáto potreba), kontrolovať kvalitu implementácie a podporovať ich víru vo víťazstvo. Drahí rodičia, starajte sa o svoje deti! Zdieľajte tento článok so svojimi priateľmi a vďaka niekoľkým jednoduchým cvičením budú môcť obnoviť svoju víziu.