Myslíte si, že ste skutočne čistý? A sme presvedčení o opaku. Osobná hygiena Zdá sa to absurdne jednoduché každodenné úlohy, ale len málo z nás to zvládne tak, ako by malo. Každý deň robíme nenapraviteľné chyby, za ktoré zaplatíme nielen svojim vzhľadom, ale aj vlastným zdravím.
toto pokyny pre osobnú hygienu od "Takže jednoduché!" pomôže vám dlhodobo chrániť krásu a zdravie! Tieto desať každodenných vecí sa nemôže kategoricky robiť ...
Osobná hygiena a zdravie
- Zakryte si ústa rukou a zároveň kašeľte.
Zakryte si ruku pri kýchaní alebo kašľaní na hygienické účely? Vážne? Ušetríte ľudí z baktérií rukou, môžete sa do veľkej miery ublížiť. Takýmto jednoduchým spôsobom pomáhate škodlivým mikroorganizmom, ktoré sa dostávajú na tvár, čo môže viesť k zápalovým procesom. A zrazu oko česlo? Stratený - tu je zápal storočia!
Ak máte zima, noste s sebou vreckovku, ktorú v prípade potreby zakryte. V kritickej situácii používajte lak, ale nie dlaň.
- Trim nechty
Neustále používanie nožníc alebo klieští vyvoláva deformáciu dosiek na nechty a ich následné oddelenie.Ak potrebujete skrátiť dĺžku nechtov, použite špeciálny súbor na nechty.
- Pokúšajte sa okolo nosa
Ak vyberiete nos nie kvôli zvykom, ale z hygienických dôvodov, prestanete čistiť nosovú dutinu prstami, ktoré sú tiež špinavé. Lepšie si umyte nos izotonickým roztokom alebo soľnej vody. To pomôže nielen vyčistiť nosovú dutinu, ale tiež bude vynikajúcim prostriedkom prevencie sezónnej rinitídy a vírusových infekcií.
- Používajte sprchový gél každý deň
Denne pomocou sprchového gélu zámerne zničíte ochrannú bariéru pokožky. Nenechajte sa prekvapiť, prečo sa pokožka stáva suchou a náchylnou na rôzne ochorenia. Každý deň používajte iba mydlo na ruky, podpaží a oblasť slabín. Zvyšok tela je môj sprchový gél alebo mydlo nie viac ako raz za dva dni.
- Ceruzka oči
Nakreslite šípky s ceruzkou a očné líniou, ako sa vám páči! Ale keď sa dotknete poslednej sliznice očných viečok, ceruzkové jadro alebo očné linky sa zmenia na skutočné ohnisko mikróbov, S následným použitím je pravdepodobné, že zarobiť zápal.
- Použite jeden uterák na rôzne potreby.
Samozrejme, nikdy nemôžete použiť inú uterák! No, urob si aspoň štyri: pre tvár, ruky, nohy a telo.
- Zabudnite na lakte a nohách
Ako často zabúdame na tieto citlivé časti tela! Výsledkom je keratinózna koža, ktorá praskne, čo spôsobuje najnepríjemnejšie pocity. Pravidelne používajte špeciálne nástroje na odstránenie popraskanej kože na podpätkoch a nezabudnite na lakte zvlhčujú denne špeciálnymi prostriedkami.
- Použite dezodorant na maskovanie zápachu
Zvyčajne používajte parfumy a dezodoranty iba na čistom tele! V opačném prípade voňavé prostriedky nielen nezakrývajú vôňu, ale občas ju vylepšia.
- Antibakteriálne mydlo je zlé!
Vedci dokázali, že antibakteriálne mydlo nie je v boji proti mikróbom oveľa efektívnejšie ako obvykle. Okrem toho antibakteriálne mydlo obsahuje látka triclosanktoré môžu ovplyvniť hormóny, znížiť imunitu a spôsobiť vážne ochorenie pečene.
- Počas vypláchnutia nezatvorte veko toalety
"Mythbusters" Jamie Heineman a Adam Savage potvrdili, že počas vypláchnutia toalety s vekom otvoreným vypúšťanie fekálií do vzduchu.
Keď sa veko zdvihne, častice sú schopné rozptýliť sa v polomere až dvoch metrov! Pred opláchnutím sa uistite, že veko toalety je tesne uzavreté a vaša kefka na zuby je mimo dosahu spreja, alebo lepšie v prípade.
Zabudnite na všetko, čo ste vedeli predtým! Pravidlá hygieny sú nepatrné vedy, ale niektoré chybičky nám môžu stáť krásu a zdravie. Zbavte sa zlých návykov dnes a budete sa cítiť oveľa zdravšie.
Nezabudnite zdieľať tento užitočný článok so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach.
