Dýchanie je prirodzený mechanizmus, ktorý funguje bez našej vedomej účasti. Zdá sa, ako môžete dýchať nesprávne? Žijete - to znamená, že dýchate! Moderný rytmus života ľudí neustále spěchá, nervózny, častý stres a sedavý životný štýl - hlavnými nepriateľmi zdravého dýchania.
V stave úzkosti, strachu, s zakrivením chrbtice a fajčením sa dýchanie stáva plytké, prerušované, príliš časté alebo naopak zriedkavé. Nepoužívame ani polovicu objemu našich pľúc - podľa pulmonológov, iba 20%.
Ak máte časté zívanie, škrípanie zubov v noci, bolesť v ramenách a krku, stabilný pocit únavy - dýchate nesprávne, sú to charakteristické príznaky kyslíkového hladovania, Čas vyriešiť situáciu!
Len za mesiac sa môžete naučiť dýchať, ako skutoční prežili našu planétu - slony a obrie korytnačky. Dosť na vystopovanie niektorých okamihov. Pamätajte, že dýchanie je to, čo spája telo a ducha!
Tieto jednoduché zásady vám pomôžu oživiť telo a myseľ. Technika správneho dýchania sa neustále používa v jogy, môžete precvičiť ľahké cvičenie pre rýchle zotavenie. Veľmi dobre to odstraňuje úzkosť. Dej si chvíľu dych. Vydychujte a znovu urobte krátku prestávku. Je veľmi užitočné vydychovať 2 krát dlhšie ako dych počas tejto relaxačnej praxe. Prudký nárast energie a sily budete cítiť okamžite!
Zlepšiť kvalitu života s správne dýchanieako vidíte, nie je to tak ťažké. Vyzdvihnite svojich priateľov k týmto dôležitým tajomstvám - ukážte im náš článok, dýchanie je život!