Východ je svetovým múrom múdrosti. Vždy som rešpektoval Japonsko a jeho obyvateľov, ale Shigeaki Hinohara Bol som prekvapený. On žil šťastný 105 rokov a pracoval na klinike až do posledného dňa. Takíto múdri muži už dlhší čas neexistovali a pravdepodobne sa im v blízkej budúcnosti nebude môcť stretnúť.
Jeho odporúčania pre šťastný život sú plné ľahkosti, jednoduchosti a bezhraničného milosrdenstva. prečítať tipy na život od Dr. Hinohara, obdivujte a učte sa.
Tajomstvo šťastného života
- Bavte sa!
Pocit radosti prináša viac výhod ako spánok a jedlo. Tu je Dr. Hinohara napísané: "Človek prijíma energiu nie z jedla alebo spánku, ale zo zábavy.Pamätajte si, že v detstve, ak sme sa bavili, sme zabudli jesť a nepotrebovali spať.V dospelých to isté.Tiež by ste nemali vyčerpať vaše telo s príliš tuhou stravou alebo spánku. "
© DepositPhotos
- Jedzte dobre!
Tajomstvo dlhovekosti Japonska je v strednej spotrebe jedla. Šálka kávy ráno, mlieko alebo pomarančový džús s olivovým olejom - to je celá raňajky. Môžete preskočiť obed alebo ho urobiť minimálnym. Ak máte zaneprázdnenú užitočnú prácu, nepotrebujete jedlo.
Na večeru lepšie konzumujte zeleninu, ryby a ryžu. Konzumácia mäsa by mala byť obmedzená, dvakrát týždenne, stačí 100 gramov, hovorí lekár.
© DepositPhotos
- Plánujte dopredu
Vyplňte notebook s plánmi do budúcnosti.Myšlienky sú podstatné - keď premýšľate o budúcnosti, nie je čas na to, aby sme sa pozreli a trápili nad problémami. - Rozširovanie vedomostí
Shigeaki Hinohara vykonával najmenej 150 prednášok ročne. Trvanie každého z nich - až do jedného a pol hodiny, a po celú dobu si ich prečítal.
- Lekári nemôžu vyliečiť všetko!
"Keď lekár odporučí, aby ste vykonali nejaké testy alebo mali operáciu, opýtajte sa ho, či mu bude poradiť s jeho deťmi, manželkou alebo inými príbuznými?"
Toto tvrdenie lekára má silné podtóny. Komerčné lekárstvo prestáva byť všeliekom. Prečo človek potrebuje ďalšie utrpenie, ak ho nemôže vyliečiť? Niekedy vaša obľúbená hudba alebo zvieratá vám pomôžu lepšie ako skúsení lekári.
- Neľutujte sa za seba!
Fyzická aktivita nemusí v telocvični fungovať. Turistika, cyklistika, schody a výťah sú oveľa lepšie ako nič. Pohovka - najhorší nepriateľ, musíte aktívne oddýchnuť. Vo veku 105 rokov Hinohara okamžite prekročila dva kroky a nútila jeho svaly pracovať. - Čítať!
Nájdite svoju knihu pre inšpiráciu. Nech ju pomôže definovať cieľ v živote. Lekár odporuje opátovi Foglerovi Robertovi Browningovi: "Potrebujeme stanoviť veľké ciele v umení av živote.Ak sa chystáte nakresliť kruh, musí byť taký obrovský, aby ste to nedokončili v celom svojom živote. Vidíme len časť tohto kruhu - oblúk a zvyšok je mimo našu víziu a náš život. "
© DepositPhotos
- Bolesť nie je veta!
V moderných nemocniciach by malo byť viac zábavy: hudba, tanec, zvieratá. Art terapia pomáha lepším liekom. Premeňte svoju pozornosť od bolesti na niečo zaujímavé, okamžite na to zabudnite. - Hodnoty prehodnotiť
V snahe o materiálne obohatenie človek zabúda na hlavné veci - lásku, starostlivosť, milosrdenstvo. Sageove slová o tomto: "Pamätajte, že nikto nevie, kedy to bude trvať čas, nebudete to všetko vziať so sebou."
© DepositPhotos
- Veda ako umenie
Vedecké vzorce a abstraktné frázy na pomoc človeku nie sú možné. Choroby sú úzko spojené s ľudskou dušou. Všetci ľudia sú odlišní a prístup k liečbe by mal byť individuálny. - Buďte pripravení na nečakané
Naše telo dokáže robiť neuveriteľné veci. Shigeaki Hinohara povedal úžasný príbeh o tom, ako bol zachytený a spoliehal sa len na svoju silu. Láska a úcta k vášmu telu pomôže prekonať akékoľvek fyzické problémy.
© DepositPhotos
- Nájdite učiteľa
Nájdite model modelu. Pokúste sa ho poraziť všetkou svojou silou. Hrdinom pre Hinoharu bol jeho otec, neskôr sa inšpiroval ďalšími osobnosťami: "Keď sa ocitám v ťažkej pozícii, pokúšam sa predstaviť, čo by robili títo ľudia na svojom mieste." - Život je dlho skvelý!
Užite si život každú minútu, každú chvíľu. Nový deň je lepší ako ten predchádzajúci. Pamätajte ostatných, po 60 rokoch, pomôžte všetkým čo najviac. Nie je potrebné požadovať nič na oplátku. Že žiješ je najvyššia cena.
© DepositPhotos
Dr. Shigeaki Hinohara zomrel 18. júla 2017. Zostal prezidentom Medzinárodnej klinike sv. Luka v Tokiu až do svojej smrti a pokračoval v prijímaní pacientov. Vo svojom notebooku boli stránky vyplnené 5 mesiacov vopred. Mal 105 rokov. Človek s veľkým písmenom! Osveť jeho pamäť.
Nezvyčajné pochopiť tajomstvá dlhého a naplňujúceho života nie je ľahké, a ešte viac ich nasledovať. Ale to je podstatou šťastného života.
Povedzte svojim priateľom o Japonské tajomstvá dlhého a šťastného životaUkážte im tento článok!
