Ako byť zdravý v starobe

Najslávnejšia dlhotrvajúca žena, francúzska žena Jeanne Kalmanová, žila 122 rokov, 97 z nich vyfajčilo 2 cigarety denne a z dôvodu neschopnosti samého fajčenia prestáva byť zničené len vo veku 117 rokov. Žena tvrdila, že tajomstvo jej dlhovekosti pri pravidelnom používaní olivového oleja, ovocia a čokolády. Len málo ľudí verí, že japonský Sigatio Izumi, ktorý žil vo veku 105 rokov vo veku 120 rokov, šiel veselo pracovať a za 70 rokov začal fajčiť a piť vodku z jačmeňa.

© DepositPhotos

Myslíte si, že je možné opakovať úspechy týchto remeselníkov bez toho, aby ste vynaložili mimoriadne úsilie? vydanie "Takže jednoduché!" verí, že každá krajina má svoje vlastné recepty na dlhovekosť, na ktoré žijú ľudia šťastne. Zozbierali sme pre vás to najdrahšie tajomstvá dlhých pečení z rôznych častí sveta, ktoré by mali byť prijaté.

Dlhovekosť sveta

1. Japonsko
   Zdá sa, že Japonci žijú najdlhšie a nestárnu! Hlavným tajomstvom je schopnosť správne premýšľať, užívať si život a robiť všetku prácu s potešením. Morská klíma, diéta s prevahou sóje, kardiovaskulárne varovanie, zelený čaj, aktivácia metabolických procesov v tele a morské plody bohaté na jód - to všetko pomáha Japoncom žiť dlho a vyzerajú skvele.

   Mimochodom, Japonci nikdy nechodia na cestách, ako tomu bolo predtým. Posaďte sa, dôkladne žuťte, vychutnajte si každý kúsok a až potom bežte. Podľa štatistík v Japonsku trpí nadváhou len 3% zrelých obyvateľov, čo znamená, že riziko úmrtia na srdcový infarkt je niekoľkonásobne menej.
   © DepositPhotos

2. Švédsko
   "Človek dostáva energiu nie z jedla, ani spánku, ale zo zábavy." Pamätajte si, že v detstve sme sa zabavili, ale zabudli sme jesť.- hovoria Švédov. Švédsko môže byť oprávnene považované za krajinu s dlhými pečeňami a práve šťastnými ľuďmi a veľa 80-ročných tu nedá ani 50!

   Švédi sú zvyknutí žiť aktívny život a robiť to s potešením. Rád švédskych sté výročia je jednoduchý a jasný: žiť dlho a bezstarostne, nemusíte sa starať o drobnosti, dobre spať, ale mierne, jesť inak, piť vodu a kávu a čo je najdôležitejšie - pozitívne myslieť.
   © DepositPhotos

3. Nemecko
   Je hriechom, že sa sťažujú Nemcom: žijú dlhšie a oveľa lepšie ako ich európski susedia. Vysoká ekonomická životná úroveň, rast blahobytu a aktívny rozvoj lekárstva si robili svoju prácu: priemerný Nemec žije asi 78 rokov a nemecká žena - 83 rokov.Fanúšikovia piva a pikantné klobásy sa stále snažia viesť zdravý životný štýl, cestovať veľa a nezanechávať drahocenný čas na drobnosti.

   Nontriviálne rady nemeckých dlhosrstých: "Pári, ktorí prichádzajú do okolia najmenej trikrát týždenne, vyzerajú oveľa mladšie ako ich jednoročných!" Potešenie z intimity v každom veku je kľúčom k skvelej nálade, energickej pohode a dlhému životu.
   © DepositPhotos

4. Taliansko
   Temperamentní Taliani nenávidia nudu a osamelosť a zdravé sociálne kontakty a silné rodinné väzby sú považované za jedno z tajomstiev dlhého života miestneho signora a signora. Neustála komunikácia s rodinou, priateľmi, známymi a nie veľmi dobre ovplyvňuje emočný stav a duševné zdravie, a preto predlžuje život.

   Priemerná priemerná dĺžka života v Taliansku je 77 rokov, hoci táto krajina je v Európe považovaná za jednu z najviac fajčiacich. Paradoxne, Taliani majú extrémne nízke percento kardiovaskulárnych a onkologických ochorení! Mierne námorné podnebie, pikantná kuchyňa, silné rodinné väzby a popoludňajšia siesta sú hlavné tajomstvá dlhého a šťastného života obyvateľov polostrova.
   © DepositPhotos

5. Kanada
   "Ak je ekonomická úroveň krajiny stabilná, potom sa obyvateľstvo cíti šťastnejšie"- Kanadské dlhosrsté sú presvedčené. Práve hospodárska stabilita v krajine je pre Kanaďanov vďačná za dlhý život a šťastný vek. Kanadské rekordéry v počte oslávených narodenín odporúčajú, aby ste spali viac, boli menej nervózni a nikdy nemali nadváhu.

   Navyše inšpirovaní Kanaďania nikdy nie sú sami! Milovaný človek alebo, v extrémnych prípadoch, zviera robí človeka šťastnejším, a preto zdravším. Je zaujímavé, že moderný Kanaďania sú oveľa zdravší ako ich predkovia. Faktom je, že v minulosti bola zrelá populácia krajiny vystavená všetkým druhom ochorení, ktorým dnes Kanaďania vytvorili stabilnú imunitu.
   © DepositPhotos

Každá krajina má svoje vlastné tajomstvá dlhovekosti. Niektoré z nich pracujú len pre miestnych obyvateľov, ale väčšina receptov je univerzálna. Väčšina z tých, ktorí majú šťastie, že žijú dlho a šťastne, si iste istí: musíte sa zamilovať, mať radosť zo života, bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť, užívať si každý deň a veríte, že prinesie len šťastie a šťastie.

Možno vo vašej rodine sú zvláštne, neznáme pre každého recepty dlhovekosti? Zdieľajte svoje tajomstvá v komentároch a nezabudnite povedať svojim priateľom o článku.