Julia Menshova je slávna ruská herečka, milovaná mnohými divákmi. Rovnako ako krásna žena, vo veku menej ako 50 rokov sa podarí pozrieť maximálne na 35. Zdieľala tajomstvo svojej krásy s Elenou Malyshevou v programe "Žiť zdravo!".
Menshov stabilne váži 67-68 kilogramov s výškou 177 centimetrov a cíti sa úplne zdravý. Čo jej pomáha udržiavať fit a vyzerajú oveľa mladšie mnohých ich súčasníkov?
O športe
Julia je veľmi aktívna v každodennom živote, ale nemá rád telocvične, hovorí, že sa nudí opakovaním tých istých pohybov, zdá sa im to bezvýznamné.
Lepšie v tomto čase zmeniť veľa svojich záležitostí: "Nemám strach z nákladu, rutinné odpudzuje ma, hlúpa hojdačka tlače ma otravuje za päť minút ... Ja si jednoducho nedokážem predstaviť, že budem stáť na bežiacom páse, držať slúchadlá v ušiach a utiecť, bol by som prekvapený. šport - volejbal, basketbal, čo znamená cieľ, interakciu s partnerom. "
Práve z týchto dôvodov sa zúčastnila projektu "Stars on Ice": "Bolo to boj za prvé miesto, jemný psychológ a potrebu vytvoriť určitý obraz."
O výžive
Julia často jesť, ale v malých porciách.Na uhasenie vášho hlada nápoje zelený čaj s citrónom a zázvorom. Alebo jedzte časť rastlinného pyré vyrobeného z karfiolu, brokolice, cukety, mrkvy a zeleniny, rozomleté v mixéri s prídavkom olivového oleja. Takéto ľahké občerstvenie a nasýtenie, a obrázok nepoškodí.
"Každá žena by si mala vytvoriť špeciálny výživový systém, pretože sme všetci individuálni, mali by sme počúvať naše telo a jeho potreby- hovorí Julia Menshova, - a žiť v harmónii so sebou bez znásilnenia tela. "
Na strave, herečka sedela len raz, po narodení svojho druhého dieťaťa. Potom vylúčené z potravy mäso, maslo, mliečne výrobky, chlieb, cestoviny a zemiaky. Jedla obilniny, čerstvú a dusenú zeleninu, ochutila slnečnicovým olejom a vypil veľa tekutiny. Keď sa hmotnosť vrátila do normálu, začala jesť všetky výrobky, ale nezabúdajala na zmysel proporcionality.
O starostlivosti o seba
Menchov používa kyslíkovú kozmetiku a výrobky obsahujúce kyselinu hyalurónovú. A raz za rok navštívila kozmetiku, aby urobila "krásy". Používa len biologicky odbúrateľné roztoky.
Julia Menshova je verejná žena, takže musí vždy mať tvar.Pôsobila vo filmoch a televíznych seriáloch, hrá v moskovskom divadelnom umení. AP Chekhov, Art-Partner XXI Medzinárodná divadelná agentúra.
Pracuje ako režisér v moskovskom divadelnom divadle Puškin a produkčnej spoločnosti M-Art a má talk show na Channel One.
A tiež spolu so svojím manželom, herec Igor Gordin, prináša dve deti, súkromného života Julie Menšovej - téma, ktoré nie je tabuové pre tlač. Deti Julie Menšovej zvážte mamičku vzorom. Nádherné, nie?
