Diabetes Prevention with Blackberry

Blackberry je krásny, má sladkú korenistú chuť, ideálny pre dezerty a nápoje, ale z nejakého dôvodu je trochu dopytovaný. Má niekoľko užitočných vlastností pre telo, odporúčané najmä pre ľudí s cukrovkou a zlým zrakom. A lekári a liečitelia ju označujú za "čierne zlato" medzi bobuľami. Predtým to bolo považované za čisté lesné bobule, ale teraz existuje veľa druhov, ktoré sa ľahko rastú vo svojej záhrade.

© DepositPhotos

vydanie "Takže jednoduché!" povedzte o výhodách ostružina pre telo, Pri kúpe ostružina, je dôležité mať na pamäti, že to je pomerne malý bobule. Mala by sa umyť bezprostredne pred jedlom a predtým je najlepšie, aby sa uchovávala čerstvá v chladničke maximálne sedem dní.

Blackberry Health Benefits

1. Blackberry je u diabetes mellitus typu 2 - je tu málo sacharidov a tvorí hlavne fruktózu. Je rýchlo absorbovaný a nie je uložený v tukovom tkanive, pretože má nízky glykemický index. Fruktóza vôbec nepreťažuje pankreas. Černice pomáhajú uzdravovať rany pri cukrovke a pomáhajú udržiavať ostrý zrak.

   Ale diabetici by nemali jesť viac ako 250 gramov bobúľ denne.Blackberry reguluje hladinu cukru v krvi a nevyžaduje dodatočnú produkciu inzulínu. Takže pre prevenciu cukrovky, stojí za to jesť všetky sladké zuby.

   © DepositPhotos

2. Pravidelná konzumácia tohto bobule pomáha zničiť parazity.
3. Obzvlášť užitočné ostružina pre ženy, ktoré majú vážne prejavy menopauzy. A pre tých, ktorí majú bolestivý premenštruačný syndróm, menštruačné bolesti, opuchy počas kritických dní.
4. Černice, ako čučoriedky a brusnice, sú bohaté na antioxidanty, ktoré chránia telo pred rakovinou. Spomaľuje starnutie buniek tela.

   © DepositPhotos

5. Ostružiny sú bohaté na minerály: mangán, horčík, draslík, vápnik. Obsahuje výrazne viac vitamínov P ako maliny. Ostružiny obsahujú vitamíny A, B1, B2, E, C a PP, ako aj železo a triesloviny. Pravidelná konzumácia týchto plodov zvyšuje imunitu.

   © DepositPhotos

6. Černice sú bohaté nielen na pektínové látky a bioflavonoidy dôležité pre ľudské telo, ale aj v organických kyselinách - citrónovej, vínnej, salicylovej, jablčnej.

   © DepositPhotos

Z ostružiny môžete urobiť veľa pokrmov a nápojov vrátane likérov. Ale najlepšie je jesť to surové.Berry je vhodný ako občerstvenie. A pre tých, ktorí chcú normalizovať krvný tlak, ostružiny sa odporúčajú jesť prázdnym žalúdkom hodinu pred raňajkami. Je tiež užitočné mať nielen černice, ale tiež pripraviť čaje z listov a kvetov. Najmä ženy, ktoré majú gynekologické problémy.

Teraz je blackberry sezóna, takže jesť zdravie! Napíšte nám v komentároch, ak máte radi ostružiny a zdieľajte s ňou svoje obľúbené recepty. A nezabudnite hovoriť o výhodách Blackberry pre svojich priateľov v sociálnych sieťach!

Fotografie ukážky.