sneznoe.com

30 receptov, ktoré budú fungovať na vašom tele ako kefa. Dokonalé očistenie!



30 receptov, ktoré budú fungovať na vašom tele ako kefa. Dokonalé očistenie! /  detox

Nemôžem uveriť, že len jeden koktail môže kombinovať toľko užitočných vlastností! Smoothie z čerstvé ovocie a zelenina dokonale čistí telo, oveľa lepšie ako lieky, - prírodné zložky jemne ovplyvňujú všetky systémy.

Ideálna práca v zažívacom trakte, krásna koža, vlasy a nechty, skvelá pohoda a nevyčerpateľná energia - to sú darčeky, ktoré obsahujú čistenie koktailov.

Sú nevyhnutné pre každého, kto chce schudnúť a snaží sa jesť ľahko stráviteľné jedlo. Ďalšia pôsobivá výhoda smoothie, ktorá je nemožné odolávať: sú to neuveriteľne lahodné koktaily ...

Smoothie recepty

  1. Banana + špenát + citrón
    350 ml vody, 3 banány, zväzok špenátových listov a šťava z polovice citróna by sa mali miešať v mixéri.
  2. Banán + čučoriedka + citrón + zeler
    2 banány, 3 lyžice. l. čučoriedky, džús 1/3 citróna, 2-3 zelené stopky, pohár vody. Veľmi výživný koktail!
  3. Banana + špenát + vápno + zeler
    2 zelené stopky, 1 pohár listov zo špenátu, pohár vody, polovica limetovej šťavy, 1 banán. Tento zelený smoothie je pripravený!
  4. Banán + jablko + špenát + citrón
    1 pohár čerstvého špenátu, 2 banány, 1 jablko, 1 pohár vody, polovicu citrónovej šťavy.Vedeli ste, že banány nielen dokonale energizujú, ale zvyšujú vašu náladu?
  5. Šalátové listy + uhorka + citrón + med
    Veľa listov hlávkového šalátu, 1 uhorky, lúpanej, polovice citrónovej šťavy, 1 pohár vody, lyžička medu. Tresové chuťové poháriky s použitím: uhorky perfektne odstraňuje toxíny z tela a špenát kompenzuje nedostatok vitamínu E.
  6. Apple + mrkva + repa + zeler + uhorka + petržlen + zázvor
    1 mrkvová, 1 repa, 1 celerová stopka, 1 uhorka, 2 jablká, banda petržlenu a malé množstvo zázvoru. Šoková dávka vitamínov je pripravená!
  7. Banán + hruška + špenát + šalát + zeler + citrón
    Hrsť špenátových listov, 5 listov hlávkového šalátu, 3 zelerové stopky, 1 hrušku, 1 banán, citrónovú alebo limetovú šťavu, 1,5 pohára vody. Nechcel by som odmietnuť taký koktail ...
  8. Banán + jablko + mrkva + oranžová + zázvor + mäta
    3 mrkvy, 2 zelené jablká, kus zázvoru, 2 banány, 1 pomaranč, niekoľko listov máty. Tento recept, na rozdiel od predchádzajúcich, je určený pre dvoch. Stlačte šťavu z pomaranča, jablka a mrkvy a potom ho premiešajte so zvyškom zložiek v omáčke. Tu je chuť ...
  9. Banana + jahoda + jahoda + mäta
    200 g jahôd, 150 g čučoriedok, brusníc alebo čerešní, 2 banány, 1 pohár listov mäty, 1 pohár vody. Berry smoothie - to je vynikajúce.
  10. Banana + jablko + cilantro + otruby
    Polovica banánu, polovice zeleného jablka, 1 polievková lyžica. l. otruby, banda koriandra, bazalky, špenátu alebo mäty. Použitie nezabudnuteľnej chuti je to, čo môžete povedať o tomto kokteilu, ktorý sa skladá z otrúb.
  11. Ananás + uhorka + špenát + zelený čaj + citrón + zázvor
    1 uhorka, 2 zväzky špenátu, 2 šálky nakrájaného ananásu, šálka zeleného čaju, šťava z polovice citróna, korenie zázvoru podľa chuti. S čajom sa to zdá skvelé! Len nedávajte príliš silné.
  12. Hrozno + grapefruit + jahoda + avokádo + banán + ľanové semienka + citrón
    Polovica grapefruitu, 15 jahôd, niekoľko hrozna bez semien, polovica avokáda, 1 banán, šťava z polovice citróna alebo limetky. Najskôr rozmiešajte ľanové semienko v mixéri a potom pridajte všetko ostatné.
  13. Apple + uhorka + citrón
    1 jablko, šťava z polovice citróna, 2 uhorky. Skvelo jednoduchý a chutný recept.
  14. Ananás + uhorka + kivi + citrón
    1 kiwi, 1 uhorka, polovice malého ananásu a 1 citrónovú šťavu. Môže to byť trochu kyslé, preto pridajte med podľa chuti.
  15. Banán + Orange + Avokádo + Zelení + Citrón
    1 banán, 1 oranžová, 1 avokádová buničina, zelenina, pohár vody a šťava z polovice citróna. S avokádom je recept veľmi zaujímavý, len aby bol súdený.
  16. Apple + repa + zeler + uhorka + zázvor
    3 zelené jablká, 1 stopka zeleru, 1 uhorku, 1 malú červenú červenú repu a koreň zázvoru. Môžete pridať škoricu, mletý suchý zázvor, vanilín, kebabky, muškátový oriešok do hladkej farby - čo si myslíte, že je to vhodné. Štipka korenia zlepší chuť občas a zvýši užitočnosť nápoja.
  17. Cucumber + petržlen
    Môžete pridať kôpor tu a rajčiaka ... Výhody sú zrejmé, a chuť je vynikajúca!
  18. Apple + špenát + zázvor + med
    2 veľké háčiky špenátu, 1 lyžička. čerstvý strúhaný koreň zázvoru, 2 jablká, 2 lyžičky. medu a vody. Na konci pridajte vodu, čo zodpovedá konzistencii nápoja, ktorý chcete nakoniec dostať.
  19. Apple + čučoriedka + granátové jablko + uhorka + špenát
    3/4 šálky čučoriedok, 1 šálka šťavy z granátového jablka, 1 odlúpané jablko, 1 lúpaná uhorka a niekoľko listov zo špenátu. Granátové jablko dáva jemným šťavnatým šťavám.
  20. Banán + oranžová + grapefruit + citrón + zelený čaj + med
    1 olúpaný pomaranč, polovicu grapefruitu, polovicu citrónovej šťavy, pohár ochladeného zeleného čaju, 1 zmäkčený banán a 1 lyžičku. med.
  21. Grapefruit + karfiol + brokolica + mandle + dátumy + ľanové semená
    Niekoľko brokolicových kvetení, niekoľko kvitnúcich kvapiek karfiolu, polovica grapefruitu, 1 lyžička.ľanové semienko, malú hrsť mandlí a 4 dátumy. Originálny recept s kapustou nenechá nikoho ľahostajný. Nie je možné určiť prítomnosť kapusty podľa chuti ...
  22. Banán + karotka + jablková šťava + citrón
    1 banán, 1 pohár jablkového džúsu, 2 lyžice. l. mrkva, plátky a šťava z polovice citróna.
  23. Paradajky + zeler + mrkva + olivový olej + soľ + korenie
    2 paradajky, 1 stopka zeleru, 1 lyžička. olivový olej, soľ, korenie podľa želania. Chutí ako rafinovaná talianska omáčka ...
  24. Banán + Kiwi + Hruška + petržlen
    3 kiwi, 1 veľká sladká hruška, veľká partia petržlenu, pol banán, 250 ml vody. Čím viac kiwi dozrejeme, tým skôr bude koktail!
  25. Cvikla + mrkva + cesnak + reďkev + petržlen
    1 stredne veľká repa, 3 mrkvy, 1 reďkovka, 2 strúčiky cesnaku a veľkú hrsť petržlenu. Rastlinné smoothies uvoľňujú extra libier a dávajú pocit ľahkosti.
  26. Mrkva + jablko + ananás
    Polo ananás, 2 jablká a 2 mrkvy. Mrkva je tak užitočná pre akútne videnie, nezabudnite na to!
  27. Mrkva + rajčiny + bulharský korenie + cesnak + zeler + žerucha + špenát
    5 mrkvy, 3 paradajky, 2 červené papriky, 4 strúčiky cesnaku, 4 keksy zeleru, 1 šálku žemle a 1 šálku špenátu.Nie len hladké, ale plné jedlo!
  28. Termíny + mandle + med + škorica + mäta
    Hrst surových mandlí, 1 pohár vody, 2 dátumy, 1 lyžička. med, 1/2 lyžičky. škorica, hrsť mäty. S orechmi, smoothies sú neuveriteľne výživné. Nahradenie plného jedla je jednoduché!
  29. Banán + mandle + škorica + soľ
    1 banán, 15 surových mandlí, 1 pohár vody, 1/2 lyžičky. Škorica, štipka soli. Škorica urýchľuje metabolizmus a podporuje úbytok hmotnosti.
  30. Bulharský korenie + citrón
    Tento koktail prinesie energiu v horúcom dni! Vyberte zelenú papriku - je to oveľa užitočnejšie.

Chcem vyskúšať všetky recepty ... Leto bude dopredu, čerstvé ovocie a zelenina bude bohatá. Takže si chvíľku a pokaziť sa s najlepším smoothies! Získajte svoje zdravie v nasledujúcom roku. A uistite sa, že to ukážete. zdravé koktaily k vašim blízkym!