Zdravé jedlo pre inteligentné deti 12 základných produktov pre mozog.

Každý produkt v tomto zozname obsahuje látky, ktoré majú pozitívny vplyv pracovať na mozgu a tele ako celku. Zahrňte ich do stravy vášho dieťaťa a všimnete si, ako ľahšie bude študovať. Aby ste udržali optimálnu mozgovú aktivitu, musíte jesť tieto potraviny:

Zdravá výživa pre inteligentné deti

avokádo

1. Bohaté živiny pre malých múdrych.
2. Obsahuje zdravé tuky na boj s chorobami srdca.
3. Zlepšuje pôsobenie živín z inej zeleniny a ovocia.
4. Skvelé na zlepšenie zdravia pokožky.

ryby

1. Vysoký obsah omega-3 mastných kyselín.
2. Zlepšuje funkciu mozgu a pamäť.
3. Znižuje účinky poruchy pozornosti.

čučoriedka

1. Obsahuje antioxidanty.
2. Zvyšuje duševné schopnosti.
3. Pomáha zlepšovať víziu.

fazuľa

1. Pomáha zbaviť sa astmy.
2. Dobrý zdroj bielkovín pre vegetariánov.
3. Zlepšuje pamäť.
4. Zabraňuje cukrovke, obezite a srdcovým chorobám.

brokolica

1. Zabraňuje žalúdočným problémom (zabije škodlivé baktérie, ktoré môžu spôsobiť rozrušenie žalúdka).
2. Chráni pokožku a oči pred ultrafialovým žiarením.
3. Pomáha predchádzať rakovine a kardiovaskulárnym ochoreniam.

kiwi

1. Užitočné pre dýchací systém.
2. Zvyšuje regeneráciu buniek (vrátane buniek mozgu).
3. Zachováva oči zdravé.

Hnedá ryža

1. Pomáha normalizovať spánok.
2. Zabraňuje zápche.
3. Zmierňuje astmatické záchvaty.
4. Zabraňuje rakovine, srdcovým chorobám, cukrovke a obezite.

Sladké zemiaky (sladké zemiaky)

1. Zabraňuje obezite a cukrovke.
2. Zabraňuje zápche.
3. Pomáha zlepšovať víziu.
4. Skvelé pre sladké zuby.

mrkva

1. Pomáha zlepšovať víziu.
2. Zvyšuje imunitu.
3. Dobré pre zdravie pľúc.

paradajky

1. Pomôžte predísť rakovine.
2. Uvoľnite astmu.
3. Chráňte pred slnkom.

Kuracie mäso

1. Skvelé pre bunkový rast a opravu.
2. Zvyšuje imunitu.
3. Pomáha normalizovať spánok a zmierňuje stres.

Krupa chinoa (chinoa, chinoa)

1. Najvyšší obsah bielkovín vo všetkých zrnách.
2. Dobrý zdroj bielkovín pre vegetariánov.
3. Vysoký obsah vitamínu B6.
4. Bohatý zdroj vlákniny.

S týmito 12 produktmi sa vaše dieťa nielen cíti skvele, ale má aj každú šancu zlepšiť svoje akademická výkonnosť v škole.Živiny, vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré sú v týchto produktoch, pomôžu tým najmenším mať vždy silu a náladu, aby preskúmali svet okolo seba.