Zmerajte tlak zle! 90% ľudí urobí tieto chyby a skresľuje výsledok.

V našich ťažkých časoch trpí mnohí ľudia tlakové rázya dokonca aj v dospievaní to môže byť problém, čo je veľmi smutné. Časté bolesti hlavy, slabosť, závrat a tinitus sú len časťou symptómov, ktoré naznačujú nárast krvného tlaku. Tonometer sa teraz nachádza v takmer každej rodine, pretože tento problém nemožno ignorovať, najmä u starých ľudí a tehotných žien.

Ale aby ste mohli pripojiť tonometer a pochopiť, čo to znamená, nie je zďaleka zárukou, že dostanete správne údaje. Dokonca aj doktor môžete získať skreslené výsledok, pretože tam je pravidlá na meranie tlakuktoré nesúvisia s kvalitou zariadenia. 90% ľudí ich nepovažuje. vydanie "Takže jednoduché!" vám povie, ako správne merať krvný tlak.

Ako merať tlak

Tonometer môže vykazovať chybné údaje, pretože väčšina ľudí ho nesprávne používa a tiež neberie do úvahy niektoré pravidlá prípravy na tento proces. Aby ste sa nezmýlili, meraním tlaku pomocou elektronického alebo mechanického tonometra, venujte pozornosť nasledujúcim nuansám.

Pravidlá merania tlaku

1. Najmenej 30 minút pred meraním krvného tlaku by ste sa mali zdržiavať fajčenia a pitia kofeínových nápojov (káva, čokoláda, čaj).

   

2. Pred meraním krvného tlaku musíte odpočívať najmenej 5 minút.

   

3. Močový mechúr musí byť pred meraním krvného tlaku vyprázdnený.

   

4. Merania sa nerealizujú do 2 hodín po použití liekov. Druhé meranie tlaku je možné vykonať len jednu minútu po prvej.

   

5. Počas procedúry umiestnite ruku tak, aby stred ramena s prekrývajúcou sa manžou bol na úrovni srdca. Spodný okraj manžety by mal byť 2-3 cm nad lakťom. Musíte sedieť a opierať sa o chrbát stoličky.

   

6. Počas merania sa nerozprávajte. Pri meraní by ste mali nohy prekrížiť a nohy by mali byť na podlahe.

   

7. Zvážte tiež skutočnosť, že mechanický tonometer je veľmi citlivý na hluk v miestnosti. Preto sa indikátory tlaku namerané v lekárni často líšia od skutočných údajov.

   

Nedodržanie týchto podmienok môže viesť k vysokému krvnému tlaku: po užití kávy - o 11/5 mm Hg. Art., Alkohol - 8/8 mm Hg. Art., Fajčenie - 6/5 mm Hg.Art., S preplneným mechúrom - 15/10 mm Hg. Art., Pri absencii podpory pre chrbát - 6-10 mm Hg. Art. Pri absencii podpory ruky - 7/11 mm Hg. Art.

Pre tých, ktorí majú minimálne zručnosti na používanie tonometra a nechcú sa s ním obťažovať, existujú elektronické automatizované zariadenia na meranie krvného tlaku na úrovni ramena, zápästia a prstov. Ale hovoria, že nemajú také presné údaje ako ich mechanické náprotivky.

Nikdy neprehliadajte tlakové rázy! Ľudia, ktorí nepripisujú dôležitosť tomuto problému, majú 7-násobok väčšej pravdepodobnosti narušenia cerebrálneho obehu, 4 krát častejšie s ischemickou chorobou srdca, 2 krát častejšie s poškodením ciev nohy.

Zmerajte tlak podľa všetkých pravidiel, aby ste dosiahli čo najpresnejší výsledok. Povedzte nám v komentároch, ak je vo vašom kabíne pre domáce liek k dispozícii monitor krvného tlaku. A zdieľajte aj užitočný článok so svojimi priateľmi v sociálnych sieťach!

Fotografie ukážky.