S tými, ktorým sa táto otázka zaujíma ako zostať mladý duša a telo, šťastný a zdravý, mnícha šaolinského kláštora Shifu Yang Lei zdieľa 10 tipov.
Veľké ponuky guru začať nový život už dnes. Všetky odporúčania hovoria, že vo všetkom, čo potrebujete vedieť, kedy sa má zastaviť. Takisto by mala existovať rovnováha a harmóniu v živote, a potom vám starobu nebude pre vás hrozné.
Shaolin múdrosť
- Nemysli si príliš veľa.
Trvá energia, zdravie a starnutie. - Nehovorte veľa.
Buďte ten, kto to robí, nielen rozprávať. - Urobte prestávky.
Ak máte veľa práce, potrebujete prestávku po dobu 10 minút každých 40 minút. Ak sa sústredíte na jeden predmet dlhší čas, poškodí oči, vnútorné orgány a pokoj. - Ovládajte sami seba, ak ste spokojní.
Ak nemáte kontrolu nad sebou, bolí to pozitívna energia. pľúca (analóg prany v tibetskom buddhizme). To je energia životného vetra. - Nebojte sa veľa a dlho sa nezľaknite.
Nechajte sa zraniť pocity. Ak ich budete dlho držať, môže to poškodiť črevá a pečeň. - Nekonzumujte.
Snažte sa po jedle nechať mierny pocit hladu. Prejedanie môže poškodiť slezinu a iné orgány. - Urobte si čas v podnikaní.
Prijať slovo: "Pomaly a stabilne, budete pokračovať". - Postarajte sa o relaxáciu a strečing.
Ak sa venujete fyzickým aktivitám, potom sa uistite, že začnete meditovať a strečing. To vám umožní, aby ste neboli podráždení a nestratili inú energiu. - Urobte si čas na stres.
Naopak, ak sa zameriavate len na meditáciu a naťahovanie, stratíte jangovú energiu. Je tiež potrebné zapojiť sa do aktívnych športov. - Zapojte Kung Fu.
Toto je nevyhnutné na vyváženie energií Jin a Jang a na zosúladenie vášho tela a mysle.
Niektoré odporúčania v našej dobe sú veľmi ťažké sledovať. Avšak väčšina z nich je relevantná. Pomôžu vám dosiahnuť duševné a telové harmonie.
Zdieľajte so svojimi priateľmi článok o tom, ako zostať mladý, šťastný a zdravý dlhšie!
