Nemôžem uveriť, že tento reprezentačný muž a úspešný doktor za 27 rokov chodil na barle! Po dopravnej nehode bol v najhoršom stave, ale nevzdal sa. Spolu so svojimi zraneniami a patológiami Sergey naďalej žil plne a vyvinul systém obnovy, ktorý mu pomohol vstať na nohy a teraz pomáha svojim mnohým pacientom.
Cvičenie Sergej Bubnovsky - to je cesta k skutočnému zdraviu. Lekár vyzýva, aby opustil bunky, otepľovacie obklady, korzety, lieky proti bolesti. Neľutujte sa sami. To je jediný spôsob, ako sa zbaviť bolesti v akejkoľvek oblasti chrbtice a stať sa zdravou osobou!
Treba pamätať na to, že život je pohyb. Ľudia si to pamätajú len vtedy, keď strácajú príležitosť presunúť sa a obrátiť sa na špecialistov. Najdôležitejšia vec - nenechajte sa bežať, nevediete telo do strašného stavu svojej vlastnej lenosti!
Sergej Bubnovský to verí hlavným faktorom zdravia chrbtice - svaly, cez ktoré prechádzajú nervy a krvné cievy. Ak s nimi pracujete správne, môžete dosiahnuť pôsobivé výsledky!
Samozrejme, skôr ako začnete s gymnastickou wellness, mali by ste sa poradiť so špecialistom.Koniec koncov, musíte pochopiť, či sa pacient môže ohýbať alebo nie, či sú povolené push-upy. Keď lekár určuje podstatu problému, najlepším liečebným postupom je cvičenie.
Gymnastika Sergej Bubnovský posilňuje svaly na krku, ramenách a bruchu. V tomto videu lekár vysvetľuje, ako robiť najjednoduchšie cvičenia, ako správne dýchať počas gymnastiky. Zázračné cvičenia zmierňujú kŕče a súčasne uvoľňujú a posilňujú svaly. Pomohli zbaviť tisíce ľudí ich zdravotným problémom ...
Doktor rozdelí telo na 3 časti. Prízemie - nohy, Je potrebné priliehať k zlepšeniu prívodu krvi do dolnej časti tela. Nedostatok prívodu krvi do tejto zóny vedie k prostatitíde u mužov a chorobám maternice u žien.
Druhé poschodie - trup, chrbtové svaly a hrudník, Ak chcete upraviť prácu týchto svalov, musíte vykonať cvičenie pre tlač, ktoré zahŕňa mnoho ďalších svalov. V takom prípade dbajte správne na dýchanie!
Tretie poschodie - krčka maternice, Ak večer trpíte bolesťou krku a hlavy, znamená to nedostatok krvi v tejto oblasti. Akákoľvek fyzická aktivita je užitočná na nápravu situácie.
Ďalším veľkým komplexom, ktorý pomáha opraviť a hojiť kĺby.Ak s nástupom chladnej sezóny kĺby začnú bolesť a spôsobiť nepohodlie, mali by ste to určite vyskúšať ranná gymnastika! Radím babičke.
Skutočne najjednoduchší komplex! Oblek dokonca vytvrdený lenivý ...
Zdravá osoba je osoba so silnými a zdravými svalmi. Ak trénujete pravidelne, urobte si vlastné telo, aj vážne problémy sa ustupujú! Moc sa mi páčilo cvičenia, ktoré prezentoval Sergej Bubnovský v týchto videách: je to veľmi jednoduché a ihneď sa stáva jednoduchším, aj keď chrbát alebo krk bol zjavne boľavý.
Zdieľajte náš článok s priateľmi: určite pomôže niekomu, aby sa postaral o svoje zdravie!