sneznoe.com

Bubnovsky Ak sa vaše kolená alebo dolná časť chrbta začínajú ublížiť, nezabudnite sa nikdy dotknúť ...



Bubnovsky Ak sa vaše kolená alebo dolná časť chrbta začínajú ublížiť, nezabudnite sa nikdy dotknúť ...  /  Bolesť

Nemôžem uveriť, že tento reprezentačný muž a úspešný doktor za 27 rokov chodil na barle! Po dopravnej nehode bol v najhoršom stave, ale nevzdal sa. Spolu so svojimi zraneniami a patológiami Sergey naďalej žil plne a vyvinul systém obnovy, ktorý mu pomohol vstať na nohy a teraz pomáha svojim mnohým pacientom.

Cvičenie Sergej Bubnovsky - to je cesta k skutočnému zdraviu. Lekár vyzýva, aby opustil bunky, otepľovacie obklady, korzety, lieky proti bolesti. Neľutujte sa sami. To je jediný spôsob, ako sa zbaviť bolesti v akejkoľvek oblasti chrbtice a stať sa zdravou osobou!

Bubnovský systém

Treba pamätať na to, že život je pohyb. Ľudia si to pamätajú len vtedy, keď strácajú príležitosť presunúť sa a obrátiť sa na špecialistov. Najdôležitejšia vec - nenechajte sa bežať, nevediete telo do strašného stavu svojej vlastnej lenosti!

Sergej Bubnovský to verí hlavným faktorom zdravia chrbtice - svaly, cez ktoré prechádzajú nervy a krvné cievy. Ak s nimi pracujete správne, môžete dosiahnuť pôsobivé výsledky!

Samozrejme, skôr ako začnete s gymnastickou wellness, mali by ste sa poradiť so špecialistom.Koniec koncov, musíte pochopiť, či sa pacient môže ohýbať alebo nie, či sú povolené push-upy. Keď lekár určuje podstatu problému, najlepším liečebným postupom je cvičenie.

Gymnastika Sergej Bubnovský posilňuje svaly na krku, ramenách a bruchu. V tomto videu lekár vysvetľuje, ako robiť najjednoduchšie cvičenia, ako správne dýchať počas gymnastiky. Zázračné cvičenia zmierňujú kŕče a súčasne uvoľňujú a posilňujú svaly. Pomohli zbaviť tisíce ľudí ich zdravotným problémom ...

Doktor rozdelí telo na 3 časti. Prízemie - nohy, Je potrebné priliehať k zlepšeniu prívodu krvi do dolnej časti tela. Nedostatok prívodu krvi do tejto zóny vedie k prostatitíde u mužov a chorobám maternice u žien.

Druhé poschodie - trup, chrbtové svaly a hrudník, Ak chcete upraviť prácu týchto svalov, musíte vykonať cvičenie pre tlač, ktoré zahŕňa mnoho ďalších svalov. V takom prípade dbajte správne na dýchanie!

Tretie poschodie - krčka maternice, Ak večer trpíte bolesťou krku a hlavy, znamená to nedostatok krvi v tejto oblasti. Akákoľvek fyzická aktivita je užitočná na nápravu situácie.

Ďalším veľkým komplexom, ktorý pomáha opraviť a hojiť kĺby.Ak s nástupom chladnej sezóny kĺby začnú bolesť a spôsobiť nepohodlie, mali by ste to určite vyskúšať ranná gymnastika! Radím babičke.

Skutočne najjednoduchší komplex! Oblek dokonca vytvrdený lenivý ...

Zdravá osoba je osoba so silnými a zdravými svalmi. Ak trénujete pravidelne, urobte si vlastné telo, aj vážne problémy sa ustupujú! Moc sa mi páčilo cvičenia, ktoré prezentoval Sergej Bubnovský v týchto videách: je to veľmi jednoduché a ihneď sa stáva jednoduchším, aj keď chrbát alebo krk bol zjavne boľavý.

Zdieľajte náš článok s priateľmi: určite pomôže niekomu, aby sa postaral o svoje zdravie!