Hádzať fľašu valeriána! Existuje oveľa účinnejší nástroj ...

Stres - prekliatie XXI storočia. Snažíme sa robiť všetko: riešiť problémy v práci, vyrovnať sa s domácimi problémami, problémami detí a všadeprítomnými príbuznými ... V dôsledku toho získavame zvýšená úzkosťnespavosť a podráždenosť.

Mnohí ľudia sa snažia zachovať nervovú rovnováhu tým, že predpísajú sedatíva pre seba. Je to striktne zakázané, pretože mnohé takéto lieky majú nielen sedatívne, ale aj hypnotické účinky.

Okrem toho žiadosť sedatíva často návykové: človek užíva liek s najmenším emocionálnym nepohodliem. Redaktori preto radia obľúbeným čitateľom, aby sa obrátili na prírodné prostriedky.

Upokojujúce byliny

1. Melissa
   Táto rastlina má silný sedatívny účinok, nie návykový. Somnológovia predpisujú infúziu Melissa pacientom, ktorí trpia nespavosťou a úzkosťou.

   Ak chcete pripraviť nápoj, musíte naliať termos 60 g suchého trávy 0,5 litra vriacej vody. Nástroj by sa mal infúziť asi dve hodiny a následne sa napiť. Pripravená infúzia sa má konzumovať trikrát denne, 100 gramov.
   

2. ginseng
   Táto rastlina je veľkým spojencom v boji proti stresu a nervovému napätiu, ktoré vznikli v dôsledku nadmernej duševnej činnosti. Ženšen je indikovaný pre ľudí, ktorí sú náchylní k neuróze a depresii. Na rozlúčku s chronickou depresiou by ste mali používať dennú tinktúru ženšenu (20 kvapiek dvakrát denne). Dĺžka liečby je jeden mesiac.
   
3. poskakovať
   Kužele tejto rastliny sa musia vyrábať v prípadoch, keď sa človek nedokáže vyrovnať s emocionálnym stresom. Ak chcete urobiť upokojujúci čaj, musíte nalievať lyžicu suchých kužeľov s jedným pohárom vriacej vody. Pripravený nápoj by mal byť opitý pred spaním.
   

A ako bojujete s nervovým napätím? Nezabudnite zdieľať svoje múdre rady v komentároch!