Ak stratíte váhu, stačí nasledovať podobný plán jedla! Egg Diet nepoškodzuje vaše zdravie: proteíny a stopové prvky prítomné vo vajciach ochránia telo pred vyčerpaním. Ale všetky tie extra kilo budú nenávratne!
Na takej strave nemusíte hladovať: vajcia a pravda sú veľmi uspokojivým produktom. Pozrite sa na toto menu, pravdepodobne chcete chudnúť pomocou týchto produktov ... Odmietanie sacharidov, môžete rýchlo upraviť svoju váhu. Okrem toho, vďaka tejto strave zlepší stav pokožky a vlasov!
Vaječná diéta na týždeň
- pondelok
raňajky: 2 pomaranče, 2 jemne varené vajcia, 1 šálka odstredeného mlieka.
obed: pohár jogurtu, 300 g varených kuracie prsia.
večera: 200 g varených kuracie prsia, 1 varené vajce, 1 oranžová. - utorok
raňajky: 2 jemne varené vajcia a pohár citrónovej vody.
obed: 200 g dusených rýb a 1 grapefruity.
večera: 3 tvrdé varené vajcia. - streda
raňajky: 2 jemne uvarené vajcia, 1 pohár pomarančového džúsu.
obed: 200 g vareného alebo duseného hovädzieho mäsa so zeleninou, 1 oranžová.
večera: 3 tvrdé varené vajcia. - štvrtok
raňajky: omelet z 3 vajec so zeleninou, káva s mliekom.
obed: 200 g vareného hovädzieho mäsa, 1 oranžová.
večera: 1 tvrdé vajce, 2 pomaranče. - piatok
raňajky: 2 varené vajcia, mrkvový šalát so zakysanou smotanou.
obed: 2 surové mrkvy a 1 pomaranč.
večera: 1 varené vajíčko a 200 g rybieho guláša. - sobota
raňajky: 1 pohár jogurtu, 1 oranžová.
obed: 2 varené vajcia, 2 pomaranče.
večera: pohár vody. - nedeľa
raňajky: 2 jemne varené vajcia, pol oranžová.
obed: 200 g vareného hovädzieho mäsa, polovica oranžovej, 1 jablko.
večera: 1 šálka kefír.
Počas stravovania piť čo najviac vody, zelený čaj bez cukru, káva. Nezabudnite do pokrmov pridať množstvo korenia - to je tiež veľmi dôležité. Korenie nielenže zlepší chuť jedla, ale tiež pomôže zlepšiť metabolizmus v tele!
To je menu pre týždeň zaručuje zdravú stratu hmotnosti! Ak budete jasne dodržiavať odporúčania, vaše extra libry sa veľmi rýchlo roztavia.
Po skončení stravovania sa usporiadajte po sobotňajšom jedle. Povedzte nám o svojich výsledkoch, aktívne tiež strácame váhu na jar!
