Jedzte správne - spustite rýchlo spáliť kalórie z jedla dobroty!

Keď človek jedí čokoládový muffin alebo nápoje káva s cukromnajčastejšie si ani neuvažuje o tom, koľko kalórií spotrebuje. A nie je to trochu. Ak chcete neskôr ich napáliť, musíte tvrdo pracovať. Preto boli urobené zaujímavé výpočty.

Zistite, koľko kilometrov musíte spustiť na spálenie kalórií z jedla a opití sa. Pri výpočtoch sa použili priemerné parametre: hmotnosť 65 kg a bežiaca rýchlosťou 10 km / h.

Koľko spáliť kalórie

1. Ak chcete spáliť kalórie z šálky instantnej kávy bez cukru, musíte spustiť 420 m.



2. Stredne zelené jablko



3. Sendvič s červeným kaviárom bez masla



4. Vaječné vajce



5. Malý miláčikový bar



6. Malý koláč s hmotnosťou 35 gramov



7. Dve cukríky "Ferrero Rocher"



8. Kukuričný klas



9. Sladký tvaroh s hmotnosťou 50 gramov



10. Mars bar



11. Little KitKat



12. 50 gramov sladkých arašidov



13. Snickers



14. štedrosť



15. Twix - šampión medzi barmi



16. Balíček toastov s hmotnosťou 60 gramov



17. 56,5 g tyčinky gozinaki



18. Alpen Gold čokoláda s lieskovými orieškami a hrozienkami



19. Najviac vysoko kalorický produkt v zozname je čokoládový koláč s hmotnosťou 125 gramov.

Po prezeraní týchto fotografií začnete neochotne myslieť, keď budete jesť posledných 5 produktov z tohto zoznamu, či už to stojí za to. Ale aj keď vy jesť správne, beh neublíži.Dokonca aj naopak prinesie veľa výhod pre telo.

Zahrajte si šport, jedzte zdravé jedlo a zdieľajte tieto zaujímavé informácie so svojimi priateľmi!