Ak nemôžete spať, prebudíte sa v noci, je tu neustále úzkosť, musíte túto žltej ...

Neustály pocit únavy, zmätenosti, depresie, časté bolesti hlavy a dokonca aj závrat: všetky tieto podmienky ma strašidelne prenasledovali. Je nevyhnutné, ak trpíte nespavosťou ...

© DepositPhotos

© DepositPhotos

© DepositPhotos

Nespavosť môže byť spôsobená konštantným stresom a nervovým napätím. Tiež poruchy spánku sú pozorované u ľudí so zníženým denným režimom a tých, ktorí často používajú kávu, silný čaj a alkohol.

© DepositPhotos

Banánová voda - Moje obľúbené sedatívne a hypnotické. Draslík a horčík v zložení banánov prispievajú k svalovému uvoľneniu a umierneniu, teraz ľahko zaspávam večer a prebudím sa! Okrem toho banán, takto pripravený v kôre, je neuveriteľne chutný ...

Banana Drink

prísady

• 1 banán
• 200 ml vody
• štipka škorice

príprava

1. Priveďte vodu do varu. Banán dobre opláchnite, oba boky odrežte a umiestnite do vody.
   
2. Varte banán vo vriacej vode po dobu 10 minút.
3. Nápoj je pripravený! Pre príchuť pridajte do banánový čaj štipka škorice.
   

Pekný bonus: banán varený v kôre môže byť posypaný kakaom, škoricou a práškovým cukrom.Tento banán je užitočné jesť v noci na zlepšenie výkonnosti gastrointestinálneho traktu a stavu kože.

© DepositPhotos

Zdieľajte so svojimi priateľmi tento lahodný recept na prírodné spací prášky!