Ako jesť v letnom horúčave 7 výrobkov, ktoré stojí za to venovať pozornosť.

V letné teplo všetci sa snažíme piť veľa vody a správne. Keď vonkajšia teplota stúpne nad 30 ° C, absolútne nechcú nič iné ako pitie.

Ale nemali by ste úplne odmietnuť jesť. Existujú určité potraviny, ktoré pomáhajú nielen obnoviť, ale aj zlepšiť funkciu tela v teple.

Čo je v teple

uhorky
Čerstvé uhorky sú najlepšími letnými produktmi. Skladajú sa takmer výlučne z vody a tiež bohatej na vápnik, vitamín C a minerálne soli. V teple, jesť bez soli, pretože si zachováva tekutinu v tele. Kvôli tomu, čo je opuch.

© DepositPhotos
zeler
Celer je ďalším záznamom o obsahu vody, ktorý vyplachuje takmer všetky škodlivé látky z tela. Spomaľuje starnutie, zlepšuje trávenie, upokojuje nervový systém a má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.

© DepositPhotos
kiwi
Kiwi obsahuje vitamín C vo veľkých množstvách. V tomto ovocí je prítomný vápnik, ktorý zabraňuje dehydratácii. Ďalší Kiwi reguluje srdcový tep a krvný tlak.

© DepositPhotos
malina
Čerstvá malinová šťava zháňa smäd a zlepšuje trávenie.To tiež odstraňuje toxíny z tela. Vzhľadom na vysoký obsah medi, toto bobule pomáha bojovať proti bolestiam hlavy, zlej nálade a podráždenosti.

© DepositPhotos
Čerstvé zelené
Snažte sa jesť v lete viac zelených: kôpru, petržlenu, cibuľu, špenát, šalát. Špenát, mimochodom, je na prvom mieste medzi zeleninou a ovocím z hľadiska obsahu vody.

© DepositPhotos
vodný melón
V lete neexistuje lepší produkt než studený melón. Zmierňuje smäd a vyživuje telo. Použitie buničiny stimuluje tráviace a metabolické procesy.

© DepositPhotos
Čierne ríbezle
Čierny ríbezľ - sklad minerálov a vitamínov. Používa sa ako tonikum, krv purifikujúci, hematopoetický, vazodilatančný, antimikrobiálny a diuretický. A, samozrejme, ako jeden z najlepších bobúľ z letného horúčavu.

© DepositPhotos